แม่ๆบำรุงลูกในครรภ์ด้วยอะไรบ้างคะน้ำหนักเท่าไหร่

บ้านนี้กินโปรตีนเวกาเม่/นม/ไข่/น้ำเต้าหู้ตอนนี้36+3น้องหนัก3200ค่ะ