แม่ๆทานอะไรบำรุงน้ำนมให้ไหลบ้างคะ จะได้ทานบ้างค่ะ

บ้านนี้โชคดีหน่อยค่ะ น้ำออกตั้งแต่วันแรกที่ลูกคลอดค่ะ ผ่าคลอดเหมือนกัน มีพยาบาลมาช่วยกระตุ้นน้ำนม พอน้ำนมออกก้อให้ลูกดูดช่วยแต่กินไม่ทันใจค่ะ เลยต้องปั้มใส่ขวดไว้ ส่วนตัวนะค่ะ ทานน้ำอุ่นมากๆ ยิ่งตอนจะปั้มนมทานไปปั้มนมไปได้เลยค่ะ แล้วก้อต้มน้ำขิง+หัวปลี+ใบเตย+น้ำผึ้ง ทานต่างน้ำได้เลยค่ะ ตอนนี้ปั้มรอบละ10ออนเลยค่ะ ทุกๆ3ชม.