แม่ๆทานอะไรบำรุงน้ำนมให้ไหลบ้างคะ จะได้ทานบ้างค่ะ

น้ำหัวปลี น้ำขิง ฟักทองนึ่ง มะละกอสุก น้ำนมไหลมาเทมาค่ะ