แม่ๆทานอะไรบำรุงน้ำนมให้ไหลบ้างคะ จะได้ทานบ้างค่ะ

ทานน้ำหัวปลีบางวัน แต่เน้นทานของร้อนน่ะค่ะ แกงเลียง ต้มข่าไก่ใส่หัวปลี บวบผัดไข่ ไก่ผัดขิง น้ำขิงเต้าฮวย