ทานผลไม้วันละ1ลูกมันน้อยไปไหมคะแม่ๆ

บางวันก็ทานแต่นํ้าเต้าหู้ ผลไม้ทานวันละ1ลูก สารที่มีประโยชน์มันจะไปถึงลูกไหมคะ หนูกังวล#ขอบคุณสำหรับคำตอบค่ะ #ใครมีประสบการณ์