น้ำหนักระหว่างตั้งครรภ์

น้ำหนักเราก่อนตั้งครรภ์52 ค่ะ ตอนนี้อายุครรภ์ 18Week3วันน้ำหนักขึ้น 63.3ผิดปกติหรือป่าวค่ะ เราฝากครรภ์ที่คลินิคหมอบอกว่าให้เราควบคุมน้ำหนักหน่อยน่ะเดี๋ยวคุณแม่จะอ้วนจนเกินไปเราก็เครียดกลัวว่าลูกจะตัวเล็กขาดสารอาหารตั้งแต่คุณหมอบอกก็กินน้อยลงกว่าปกติ เพราะกลัวน้ำหนักจะขึ้น. เราหิวบ่อยมากแต่ก็พยายามอด ทำได้บ้างไม่ได้บ้าง??

3 Các câu trả lời
 profile icon
Viết phản hồi
Thành viên VIP

คิดผิดมากกกกก สิ่งที่ลงลูกคือ โปรตีน ค่ะ บ้านนี้กินผักลวก ผลไม้สด เน้นโปรตีน นมถั่วเหลืองงาดำ อาหารทะเล ไม่ตามใจปากค่ะ ผลไม้ไว้ทานจุกจิก เช่น แอปเปิ้ล ฝรั่ง สตรอฯ กล้วย ผลไม้ที่หวานๆก็ทานพอได้แค่ประโยชน์ ไม่ทานเยอะ บางวันนั่งกินขนมปังโฮลวีตกับสลัดผักผลไม้(ใช้โยเกิตแทนน้ำสลัด)กินคลีนๆ ของดองน้ำอัดลมงี้ เรางดหมด สิ่งที่ได้คือ น้ำหนักเราลงลูกหมดเลย มันจะใหญ่แค่ที่ท้อง แขนขาเล็ก คุณหมอชมด้วยค่ะว่า เป็นท้องที่มีคุณภาพ //ถ้าน้ำตาลเกิน แนะนำต้มใบเตยดื่มนะคะ อย่าใส่น้ำตาล ใบเตย10ใบน้ำ 5 ถ้วยตวง

Đọc thêm
Câu hỏi liên quan