น้ำหนักขึ้น

น้ำหนักขึ้นเยอะมาก ทั้งๆที่กิน 3 มื้อ ปกติ จะมีเสริมบ้างก็แค่พวกนม ควรทำยังไงดีคะ.. มีแม่ๆบ้านไหนน้ำหนักขึ้นเยอะมั่งคะ..