ผ่าคลอดมา2วัน น้ำนมไหลน้อย ลูกไม่ได้อยู่ด้วย ทำไงให้มีน้ำนมเยอะๆบ้างคะ

ปั๊มบ่อยทุก 2–3 ชม., ดื่มน้ำอุ่นเยอะ ๆ, พักผ่อนพอ และลองกินขิง/หัวปลี/อินทผาลัมช่วยกระตุ้นน้ำนมได้ค่ะ 🍼💪