ตรวจน้ำตาล

บ้านนี้กินข้าวไรซ์ผสมควินัวค่ะ +ผงจมูกข้าวไรซ์ เน้นโปรตีน ผัก งดผลไม้ น้ำหวาน น้ำชง หรือน้ำซีโร่ต่างๆ เน้นน้ำเปล่า ดื่มเยอะๆค่ะ ออกกำลังกายร่วมด้วยค่ะ แบบขยับร่างกาย กวาดถูบ้าน น้ำตาลลงค่ะ รอบ2ผ่านแล้ว

กินมะระ ขี้นกค่ะ ช่วยได้นะคะ สะเดาก็กินได้ค่ะ แต่ไม่ควรกินเยอะกินพอเป็นยาจ้า