น้ำตาลสูง ควบคุมยังไง

งดของหวาน นมหวาน น้ำหวาน ขนมปังเนย งดของทอด ก็คุมได้แล้วค่ะ อาทิตย์ก่อนเราตรวจเลือดไม่ผ่าน น้ำตาลสูง 149 หมอนัดตรวจอีกที 5 วันถัดมา เรางดไอติม ชาไข่มุก น้ำแดง ขนมปังที่มีเนย เนื้อติดมันทอด กินผัก กล้วยไข่ ข้าวไรซ์เบอร์รี่ แกงจืด ก๋วยเตี๋ยวไม่ปรุงเพิ่ม นมจืด เเล้วไปตรวจตามนัดค่ะ ได้ค่า 105 อีก 3 ค่าไม่เกินนี้ค่ะ ดีใจมาก ช่วงนี้กินหวานได้ แต่ไม่มาก หากมื้อนี้กินหวาน มื้อถัดไปต้องกินจืด เราทำแบบนี้สลับกันไปค่ะ บางวันก็ไม่ทานหวานเลยก็มีค่ะ ชอบทานน้ำพริกผักลวก 😋