น้ำนมหดแม่ๆกู้คืนกันวิธีไหนคะ??

แนะนำการกู้น้ำนม ด้วยการ ดื่มน้ำ2-3ลิตรต่อวัน ทานอาหารให้ครบ5 หมู่ และ3 มื้อ บำรุงน้ำนมด้วยการทาน ขิง หัวปลี อินทผลัม ใบกระเพรา ฟักทอง ฯลฯ และปั๊มนม ทุก3ชั่วโมง ปั๊มแต่ละครั้ง ถ้าน้ำนมเริ่มไหลช้าให้นวดนม และประคบน้ำอุ่น พักไว้10นาทีปั๊มใหม่ในแต่ละข้าง น้ำนมจะไหนเป็นหยด หรือไหลน้อยมาก ให้คุณแม่อดทนไว้ พยายามปั๊ม ให้น้ำนมออกจนเกลี้ยงเต้า หรือให้ลูกดูดช่วยด้วยเพราะลูกเป็นเครื่องปั๊มนมที่ดีมาก ๆ แลกๆแม่ไหลข้างละ6-8ออนซ์ ลดลงมาเหลือ2 ออนซ์ ตอนนี้เริ่มกลับสู่สภาพเดิม มีวินัย อดทน ใจแข็ง ทำได้แน่นอนค่ะ เป็นกำลังใจให้นะคะ