นำ้ตาลขึ้นต้องกินอะไรดี

เป็นเบาหวานขณะตั้งครรภ์​เหมือนกันค่ะ​ ตอนนี้ควบคุมอาหาร​ ให้งดน้ำตาล​ในอาหารทุกชนิดนะคะ กินข้าวกล้องแทนข้าวขาว​ ​ เน้นผัก, ปลา, ไก่, ผลไม้ก็​ฝรั่ง, ส้ม, แอปเปิ้ลเขียว​ ดื่มน้ำเยอะๆ​และออกกำลังเบาๆค่ะ​เช่นเดินค่ะ​ สู้ๆค่ะแม่เพื่อลูก✌️