นำ้ตาลขึ้นต้องกินอะไรดี

ของเราชอบกินหวานมาก กลัวตรวจเจอ เพราะมีกรรมพันธุ์เป็นเบาหวาน 100% ก่อนถึงวันตรวจ เรางดหวาน 3 วันเต็มๆ ก่อนถึงวันตรวจ พอวันตรวจ หมอให้กินน้ำตาล 1 แก้ว เรากินเข้าไปรู้สึกไม่ดี อ้วกออกมาหมด พอเจาะเลือดตรวจดู พบว่าปกติค่ะ 😂😂 กลัวแทบตาย อันนี้น้องสาวแท้ๆ แนะนำมาค่ะ เขาตรวจเจอน้ำตาลเกิน แล้วหมอนัดมาตรวจใหม่ น้องบอกว่าก่อนเขาจะมาตรวจ คืนนั้นเขากินทุเรียนไป 1 ลูกค่ะ เลยคิดว่าน่าจะเพราะทุเรียน พอหมอนัดใหม่ เขาเลยงดทุเรียนไป 1 วัน ผล ผ่าน ค่ะ น้องเลยแนะนำเราให้ทำแบบนี้ 😂😂