ช่วยแนะนำอาหารหลังคลอดหน่อยค่ะ

กินได้ทุกอย่างค่ะแต่ต้องสังเกตอาการลูกเราด้วยว่าอึเป็นยังไงงอแงมั้ย ควรเลี่ยงหมักดอง แอลกอฮอล์ รสจัดมากๆก่อนค่ะ ของเราลูก 1 เดือนก็กินเผ็ดนิดนึงเพราะคลอดไหม่ๆกินแต่หมูทอด ไข่ต้ม ข้าวต้ม ปลาทู แต่กินพอไห้มีรสชาติไม่ใช่เผ็ดมากแล้วสังเกตลูกควบคู่ไปด้วยค่ะ