บอกที
นั่งท่าผีเสื้อทำยังไง
2 Các câu trả lời
Mới nhất
Được đề xuất
![profile icon](https://static.cdntap.com/parenttown-prod/profile_15637872962857.jpg)
Viết phản hồi
เป็นชื่อท่าโยคะค่ะแม่ ให้แม่นั่งคล้ายๆขัดสมาธินะคะ แต่ว่าแทนที่จะเอาขาขัดกันให้เอาฝ่าเท้าทั้งสองประกบกันแทนค่ะ ถ้าปวดขาให้ประกบไกลๆ ตัวก่อน ถ้าเริ่มทนได้ให้ค่อยๆ จับปลายเท้าที่ประกบกันเข้ามาใกล้ตัวมากขึ้นค่ะแม่ ถ้านั่งได้จะสบายท้องขึ้นด้วยค่ะเพราะขาจะไม่ทับท้องเหมือนนั่งขัดสมาธิค่ะ
น่าจะนั่งถ่างขากว้าง ๆ หรือเปล่าค่ะ. นอนหงายก็ยกขาแยกออก คล้ายๆ ขึ้นขาหยั่งนะค่ะ
Câu hỏi liên quan
Câu hỏi phổ biến