นับวันไข่ตก

ไข่ตกปกติจะเกิดขึ้นประมาณครึ่งวงจรประจำเดือน ถ้าเป็นคนรอบ 28 วันก็ประมาณวันที่ 14 นะคะ แต่แต่ละคนไม่เหมือนกัน ลองสังเกตจากอาการเช่น ปวดท้องด้านข้างเล็กน้อย น้ำหลวากเพิ่มขึ้น หรือใช้ app tracking รอบเดือน แม่ๆ บางคนในกลุ่มของเรา track ด้วยอุณหภูมิร่างกายตั้งแต่ตอนเช้า ซึ่งจะสูงขึ้นเล็กน้อยหลังไข่ตก แล้วค่อยๆ ดูรูปแบบของตัวเอง มันช่วยไหวตั้งแต่เดือนแรกเลยค่ะ