นับวันตกไข่นับยังไงค่ะ

ถ้าประจำเดือนมาตรงกันทุกเดือน ให้นับย้อนหลังไป 2 อาทิตย์ หรือ 14 วัน วันนั้นคือวันที่ไข่ตกค่ะ