นับลูกดิ้น

-นับตั้งแต่ตื่นนอนไปอีก12ชั่วโมง นับให้ได้10ครั้งต่อ1วันค่ะ -นับหลังจากกินข้าวเสร็จทันที ถัดไปอีก1ชั่วโมง ให้ได้4ครั้ง ถ้าไม่ครบ ให้นับใหม่อีกชั่วโมงที่สอง บางทีน้องอาจจะหลับอยู่ค่ะ