แม่ท้องคนไหนนอนหลับยากบ้างค่ะ

นอนไม่หลับเหมือนกันค่ะ กลางวันก็ไม่ค่อยได้นอนนะค่ะ แต่พอกลางคืนมาไม่นอนเลยค่ะ มีวิธีช่วยให้หลับง่ายไหมค่ะ