นอนหงายมากๆปวดท้องเกี่ยวกันไหมค่ะ

นอนตะแคงนานๆไม่ค่อยได้พอนอนหงายก็ปวดหลังมีวิธีไหนรึตัวช่วยไหมค่ะ