กินดีมั้ย??

สลับกันค่ะ อัลมอนด์ ถั่วเหลือง(จะดื่มมากกว่าชนิดอื่นเพราะแคลเซียมสูง เลือกน้ำตาลน้อย) นมวัวน้อยมาก นมแพะบ้างค่ะ