ขาเป็นตะคริวขณะนอนหลับ

วิธีแก้เฉพาะหน้าเราแก้ตระคริวเวลานั่งนานหรืออยู่ท่าไหนนานๆละตะคริวกินขา ง่ายมาก จิกปลายเท้าลงค่ะ พับนิ้วเข้าแล้วดันนิ้วเท้าเบาๆในลักษณะที่พับอยู่คล้ายๆนักบัลเล่ค่ะ รอสักพักตะคริวจะดีขึ้นถึงขั้นหาย