ขาเป็นตะคริวขณะนอนหลับ

ท้องได้ 7 เดือนแล้วค่ะ นอนหลับกลางคืนขาข้างซ้ายเป็น ตะคลิวทุกคืนเลย ทรมานมากค่ะ แก้ไขยังไงได้บ้างคะ