กินข้าวได้วันละมื้อทำยังไงดีคะ

คุณแม่ลูกแรกนี่แหละค่ะ ลูกเบียดท้องพอดีพอเข้าสัปดาห์ที่ 27 เลยรู้สึกอิ่มง่าย! เพื่อนๆ ของฉันที่ท้องเบียดก็เจออย่างนี้บ่อยๆ ลองกินน้อยลงแต่บ่อยขึ้นดู (5-6 มื้อเล็กๆ แทนที่ 3 มื้อใหญ่) ด้วยอาหารที่มีโปรตีนและธาตุอาหารดี จะช่วยให้คุณแม่ไม่อ่วมท้องแต่ได้สารอาหารเพียงพอให้ลูกค่ะ ถ้าไม่ได้กินข้าวหลายวันต่อๆ กันดีดีลองบอกหมอตรวจท้องนะคะ เพราะอาจต้องเพิ่มอาหารเพื่อลูก!