อึดอัดท้องมาก เคลื่อนไหวช้า

ท้องได้ 23 วีค 4 วันแล้วค่ะ อึดอัดท้องมาก ท้องใหญ่ขึ้นกว่าเดิมมากๆเลยค่ะ เคลื่อนไหวช้าไปหมดเลย อ่อนเพลียสุดๆ แม่ๆท่านไหนมีวิธีทำให้สบายตัวขึ้นมาสักนิดบ้างไหมคะ #ขอบคุณสำหรับคอมเม้นล่วงหน้าค่ะ #ขอคำแนะคำปรึกษาคะ