แม่ท้องคุณหมอให้ลดของหวานเพราะน้ำตาลเกิน แนะนำอาหาร/ผลไม้/ที่ช่วยลดน้ำตาลหน่อยคะ🥺

ลดข้าว ลดแป้งพวกขนมปัง กินแอปเปิล วันล่ะลูกช่วยลดน้ำตาลในเลือด อินทผลัมก็ช่วยลดน้ำตาล บ้านนี้ตรวจรอบแรกเจอ รอบสอง ไม่เจอ ทั้งๆที่กินชาเย็นทุกวันขนมหวานตลอด