ขอปรึกษาหน่อยค่ะ

ค่ะท้องแล้ว 8 เดือนกว่าๆ นี่มันจริงๆ ตื่นเต้นกลัวแบบนี้ปกติมาก เพื่อนๆ ของฉันบางคน (โดยเฉพาะคนท้องแรก) ก็อยู่ในสถานะเดียวกัน 55 สิ่งสำคัญคือพยายามเอาใจใจเป็นวันๆ ไม่ต้องไปคิดเรื่องปวดนัวข้างหน้า เพราะเมื่อถึงตอนนั้นร่างกายของแม่ฯ และจิตใจก็จะพร้อมแล้วค่ะ เหมือนธรรมชาติที่คิดให้แล้ว ลองฝึกหายใจลึก ๆ ทำการบ้านที่ชอบ หรือคุยกับเพื่อนที่เข้าใจตอนท้องลูกแล้ว จะช่วยให้ใจสบายกว่า แล้วเวลาไปหาหมอครั้งที่ 22 ตุลาคมนี้อย่าลืมถามหมอหรือผดุอก เกี่ยวกับการเตรียมตัวตรรมชาติ หรือวิธีบรรเทาอาการปวด ท่าหญิง นวดท้อง นั่งแบบไหน เหล่านี้ดีมากค่ะ