คุณแม่ท้องแรก

ส่วนตัวแม่บ้านนี้ มีน้องมา2คนแล้ว แล้วกำลังตั้งท้องคนที่3ยุได้32+6wแล้วค่ะ 2คนแรกน้ำหนัก3โล2กับ3โล3คา แม่ไม่ต้องกังวลนะคะ เลือกทานผัก ผลไม้ ถั่ว นมหลายๆยี่ห้อจืดหรือหวานสลับกันไปเลยค่ะ และลดกินแป้งกะของมันลง แค่นี้ก็ลงลูกได้แล้วค่ะ ☺️☺️ นมแพะก็ดีมากค่ะแต่ราคาก็สูงอยู่ ถ้าแม่มีงบจำกัดก็ทำตามวิธีที่บอกได้คา