เป็นตระคริว

เลี่ยงการเดิน ยืน นานๆค่ะ นั่งอย่าหย่อนขานานเกินไป เวลานอน นอนให้ขาสูงกว่าระดับหัวใจ ทานแคลเซียมที่หมอจ่ายให้ บ้านนี้8เดือนเป็นตะคริวแค่สองครั้งเองค่ะ