เป็นตระคริว

ลองเอาหมอนหรือตุ๊กตา อะไรก็ได้ที่สูงกว่าพื้นมาวางปลายเท้า ให้เอาเท้าพาดตอนนอนค่ะ น่าจะพอช่วยได้ หรือหากเป็นตะคริวแล้ว ให้คนข้างๆ จับขายืดแล้วดันปลายเท้าเราเข้าหาเราไว้สักพัก จะไม่มีอาการค้างเขียงหลังเป็นตะคริวค่ะ