ปวดหน่วงรูถวารหนัก

ไม่ต้องกังวลค่ะ ช่วง 27 สัปดาห์แบบนี้ค่อนข้างปกติ, เพื่อนคนหนึ่งของฉันบ่นเหมือนกันว่าปวดหน่วงบริเวณนั้น และเธอค้นพบว่าปัญหาเล็กน้อยมาจากท้องผูก (หลายคนท้องแรกประสบเรื่องนี้ตอน 27-28 สัปดาห์) ซึ่งเกี่ยวข้องกับการเบ่งถ่าย แรงกดของลูก และการเปลี่ยนแปลงตัวอื่นๆ ในระบบขาดส ลองเพิ่มไฟเบอร์ (ผัก ผลไม้ ข้าว) ดื่มน้ำเยอะๆ และเดินเบาๆ สม่ำเสมอ นั่งทำให้สบายลงด้วย แต่สำคัญที่สุดคือปรึกษาหมอตรวจให้แน่ใจนะคะ เพราะเฉพาะเธอแล้วที่รู้ได้ว่าเรื่องนี้ต้องดูแลอย่างไรให้เหมาะกับตัวคุณ