น้ำหนักลด ทานอะไรเสริมดี

ท้องได้ 15 w ทานอาหารไม่ค่อยได้ น้ำหนักลดลง 3-4 กิโล ทานอะไรน้ำหนักถึงจะขึ้นค่ะ ไม่แพ้ท้อง แต่ไม่ค่อยหิวค่ะ