พึ่งเริ่มปล่อย ต้องกินวิตามินอะไรบ้างค่ะ

ท้องแรกลูกเสียตอน 32w ค่ะ ตอนนี้จิตตกและกลัวมาก ไม่รู้จะเริ่มยังไง #อยากให้ลูกสมบรูณ์แข็งแรง#ขอบคุณล่วงหน้านะคะ