ใครเจาะเลือดแล้วน้ำตาลเกินบ้างคะ

แม่ทานผักเยอะๆนะคะให้หลากหลายโปรตีนเนื้อนมไข่ ห้ามทานของหวานๆแป้งทอดมัน อันตรายค่ะ. ทานนมจืด หลากหลาย. อย่าทานอาหารที่ให้พลังงานเยอะๆ ร่างกายใช้ไม่หมด สะสม สุขภาพไม่ดีค่ะ ✌️✌️

ผลไม้บางชนิดก็น้ำตาลสูงนะค่ะ