แม่ๆกินนมบำรุงอะไรดี

บ้านนี้ไม่เน้นนม เน้นโปรตีนจากพืชและสัตว์และวิตามินสำคัญต่างๆ ตอนนี้ 33 วีคแล้วค่ะ อัปเดดค่ะ วันนี้ไปซาวมา 33 สัปดาห์หนัก 2.3 โล เกินเกณฑ์นิดหน่อย แม่ไม่ได้กินไรซ์เบอรี่หรือนมบำรุงครรภ์แต่อย่างใด 😂😂😂