แม่ๆกินนมบำรุงอะไรดี

+กินอาหารที่มีประโยชน์ -นมกินทุกแบบอย่ากินซ้ำๆ เช่น นมวัว นมถั่วเหลือง นมอัลมอล นมข้าว บลาๆ -วิตามิน ตามที่หมอจ่ายให้ เช่น โฟลิค(หรือวิตามินรวม) แคลเซียม -เราขอแนะนำตัวเสริมนะ เพราะหมอเพิ่งบอกเราตอน 7 เดือน แต่วามารถกินได้ตั้งแต่ก่อนท้องจนถึงก่อนคลอด 1 เดือน มันคือ DHA หรือง่ายๆคือ พวกน้ำมันตับปลา เสริชหาข้อมูลดีๆว่าตัวไหนคนท้องกินได้ เจ้าDHAเนี่ยจะเสริมสร้างสมองได้ดีเยี่ยม ตอนเราซาวด์ดูลูกตอน 7 เดือน หมอบอกว่ากะโหลกหัวของน้องใหญ่สมบูรณ์ดีน่าจะมีเนื้อสมองเยอะ อยากให้ลูกฉลาดๆให้กินปลาเยอะๆนะแม่ (แต่ตัวเราคือกินปลาน้อยมากๆๆๆๆๆ) มันเลยต้องเสริมพวกDHA