ท้องแรกค่ะ อายุเข้า 43 แล้ว กินนมตราหมีอยู่ ปกติ คุณแม่สูงวัย ต้องกินนม บำรุง วันละกี่กล่องค่ะ

ไม้เน้นกินนมมากๆนะคะ ระวังจะแพ้นมวัวได้ค่ะ ให้กินสลับๆกันบ้าง นมวัวบ้าง นมถั่วเหลืองบ้าง นมแอลมอนด์บ้าง เน้นทานผักผลไม้เยอะๆค่ะ เพราะถ้าดื่มนมใดนมนึงมากเกินไปเสี่ยงแพ้โปรตีนนมนั้นๆค่ะ ของหนูนมไม่ค่อยกินเลย กินบ้างประปรายเวลาอยากกินเท่านั้น แต่จะเน้นทานครบ5หมู่ทุกมื้อ ผักผลไม้ไม่ขาดค่ะ ตอนนี้กำลังท้องคนที่2จ้า^^