เเม่ๆบ้านไหนท้องผูกบ้างเเล้วมีตัวช่วยยังไงบ้างคะเเม่บ้านนี้ท้องผูกทรมานมากคะ😭

นมสด ผสมโยเกิร์ตรสธรรมชาติ (สูตรน้ำตาลน้อย) กระดกทีเดียวให้หมดและตามด้วยน้ำเปล่า 1แก้ว ได้ผลจริงๆค่ะ (นมสดบ้านนี้กินนมตราหมีกระป๋องชมพูค่ะ)