แม่บ้านไหนมีวิธีคุมน้ำหนักไหมค่ะเพราะกินอะไรก็อร่อยไปหมดเลย😁😁จนหมอดุแล้วค่ะ น้ำหนักขึ้นเยอะมากค่ะ.

บ้านนี้เพิ่งโดนมาเมื่อวานค่ะ คุณหมอให้ลดแป้ง บ้านนี้ทานแป้งเยอะเกินไปค่ะ ส่วนอย่างอื่นปกติดีค่ะ😊

เน้นโปรตีน ลดไขมัน ลดน้ำหวาน ทานผักเยอะๆค่ะ