แนะนำวิธีเพิ่มน้ำหนักลูกหน่อยค่ะ

ทานให้หลากหลาย ให้มีประโยชคะไม่เน้นมากไปหรือเยอะเกินไป

เน้น เนื้อ นม ไข่ เลยค่ะ ไข่ต้ม วันละ 2-6 ฟองได้เลยค่ะ

เเนะนำกินโปรตีนเยอะๆคะเเม่เเละก็กินให้ครบ5หมู่

โปรตีน เนื่อ นม ไข่ น้ำเต้าหู้ต่างๆ ค่ะ

กินไข่ต้มวันละ2-3ใบครับ

คุณแม่นน.ขึ้นเยอะไหมค่ะ

อัดนม ไข่ กล้วยค่ะแม่

ทานไข่ทานนมเลยจ้า