นอนไม่ค่อยหลับ หลับๆตื่นๆเกิดจากอะไรคะ 31w

ที่ 31 สัปดาห์ตั้งท้องแรกก็เป็นเรื่องปกติค่ะ ลูกเตะเยอะขึ้นเวลากลางคืน บวกกับหลังลำเค้าหนักขึ้นเลยหลับไม่สบาย แล้วหลายคนในกลุ่มเราบอกว่าท้องใหญ่เลยนอนตัวไหนก็อึดอัดทั้งนั้น ลองซื้อหมอนข้างสำหรับคนท้องดูสิค่ะ หรือนอนชิดขอบเตียงแล้วพนันกันไปวนห่างๆ บางทีรักษ์ยังช่วยได้เหมือนกัน แล้วถ้ามึนหัว หายใจลำบากติดต่อเยอะๆ ไปเช็คกับหมอดูเหมือนดีกว่าค่ะ