38+3แล้วบ้านนี้เงียบมากเลยค่ะ แม่ไปมีวิธีกระตุ้นมั้ยคะ

เดินบ่อยๆคะ ออกกำลังกายสควอทเบาๆก็ได้ นั่งท่าผีเสื้อบ่อยๆ