ตอนนี้ท้อง 18 วีค ท้องอืดทุกวันเลย แม่ๆพอมีคำแนะนำไหมคะ

ควบคุมอาหารก่อนค่ะ งดกินอาหารที่ย่อยยาก อาหารที่ก่อให้เกิดแก๊สในกระเพาะ หลังกินข้าวอิ่มไม่ควรรีบนอนให้นั่งพักหรือเดินเล่น 30 นาที ถ้าอืดมากๆก็ทานอีโนแบบชงค่ะ