ไตรมาสแรก ผ่านกันมายังไงคะ

ไตรมาสแรก เราก็หนักค่ะ น้ำแทบกินไม่ได้อ้วกหมด เหม็นมาก เดินไม่กี่ก้าวก็เวียนหัว ง่วงทั้งวัน คุณหมอแนะนำ ให้นอนให้เยอะ ดื่มน้ำแบบที่ละนิดห้ามดื่มเยอะ เลี่ยงอาหารกลิ่นชุนที่ทำให้อาเจียง่ายค่ะ แล้วส่วนตัวก็พยายามอยู่กับลมหายใจค่ะ ไม่คิดอะไรมาก(ไม่เพิ่มอาการ)