ท้องเเรกค่ะ

ครับค่ะ ช่วงแรกเลยเนี่ยสตเตสแบบนี้ปกติมากเลยจ้ะ น้อยกว่าไม่ได้อยู่ในช่วง 12 สัปดาห์แรกซึ่งฮอร์โมนมันปั่นป่วนสุดๆ ที่พูด เพื่อนแม่ๆ หลายคนพบว่าการพักผ่อนเยอะๆ ดื่มน้ำให้เพียงพอ และไปเดินเล่นแสงแดดบ้างช่วยได้เหมือนกัน ส่วนอาหารเนี่ยหันมากินของที่เบาๆ ต่อเนื่อง แต่ไม่ต้องกดดันตัวเองอย่างมากค่ะ ถ้าอยากใจเย็นๆ ลองเอาเรื่องไปเปรึกษาหมอคลินิกก่อนนะคะเพื่อให้ใจสบาย