ขออนุญาตปรึกษาค่ะ

ท้องเข้า28weeks มีปัญหานอนไม่หลับจะมาหลับช่วงเช้าทุกวันเลย ทำยังไงให้หลับสนิทตอนกลางคืนได้บ้างคะ