ขออนุญาตปรึกษาค่ะ

ทางนี้31วีคค่ะ ปรึกษากับคุณหมอเหมือนกันว่านอนไม่หละบเลยช่วงกลางคืนจะหลับตอนเช้า แต่คุณหมอบอกว่า ห้ามนอนตอนเช้าหรือตอนกลางวันค่ะ ให้หาอะไรทำไม่ให้ตัวเองง่วง ก็คือง่ายๆ ต้องนอนตอนกลางคืนแบบปกติเลยค่ะ แต่บ้านนี้ตาสว่างมากตอนกลางคืน