ใครมีวิธีคลายเครียดแนะนำไหมค่ะ

นอนคะคุณแม่ นอนให้เยอะๆ หาหนังสือหรือดูหนังให้ผ่อนคลายนะคะ พยายามไม่เครียดแล้วทุกอย่างจะผ่านไปคะ ปล.เคยผ่านเหตุการเหมือนคุณแม่มาแล้วคะ