ท้องอืด ถ่ายไม่ค่อยออก มีวิธีแก้ไหมค่ะ?

ลูกของฉันก็เคยแบบนี้ค่ะ เพื่อนๆ ก็เลยลองให้เด็กดื่มน้ำมากขึ้นและให้กินผักผลไม้ เช่น แตงโม มะละกอ พอเพิ่มใยอาหารแบบนี้ประจำวันก็ดีขึ้นเยอะค่ะ ถ้าเด็กอยู่ระหว่างเปลี่ยนอาหารหรือเบื่ออาหารบางอย่าง ท้องก็มักอืดบ่อยน่ะ หรือเคยลองประคบท้องด้วยน้ำอุ่นหรือนวดท้องเบาๆ ก็ช่วยได้ค่ะ ถ้าหลายวันแล้วไม่ดีขึ้นก็ควรไปหาหมออ่านจะดีกว่าค่ะ