30+1wอึดอัดสุดๆ

อ๊ะ ที่ 30+1 สัปดาห์อืดอัดแบบนี้เข้าใจนะคะ จริงๆ ลูกใหญ่ขึ้นแล้วบีบท้องจนท้องเต่งตึง ปากหิวแต่กินไม่ได้เยอะ ลองกินแบบน้อยน้อยบ่อยบ่อย เช่น ผลไม้ โยเกิร์ต ขนมปัง หรือเครื่องดื่มเย็นดื่มทีละนิดนิดก็ช่วยได้คะ แต่ถ้ากัดท้องหรือรู้สึกแปลกแปลงอื่นๆ ลองสอบถามแพทย์ก็ดีนะคะ ป้อมสติและสับปะการไม่เครียดมากยังสำคัญค่ะ